叙江南内调外养重平衡、滋补正当年

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中医表示，养生是用各种方法颐养生命、增强体质、预防---，从而达到---的一种医事活动。其中，健康、平衡的饮食是养生的---因素。

如今，养生的定义已扩展到方方面面。男士讲---气神、女士讲求颜值气色，人们通过精神、起居、运动、食补等调养方式进行养生活动。

精神调养
要心平气和
保持轻松愉快、乐观的情绪
从而安养神气
切记大喜大悲
情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄

起居调养
如今人们已经习惯了在夏天使用空调
室内室外温差较大
加上不少地方天气变化较大、雨水较多
此时要注意添减衣服和下肢及脚部保暖
在冬天的时候可以多晒太阳
来散去体内的寒邪

运动调养
此时运动调养也要注意“和”
不适合剧烈运动
运动后宜饮温开水
忌饮冷水
保持气血和畅

内调食补
在快节奏的生活下
人们工作繁忙，少有时间运动
越来越多人希望通过食补来养生了
结合膳食进行内调食补
相应来---

叙江南的产品适合滋补养生。每一种产品，每一种食材都丰富的营养功效。

佛跳墙
海参富含的海参多糖和皂苷有抗---、提高---、加速---的作用，男性---益精。---明目补虚、------，提高运动耐力、应激能力、---。花胶含丰富的---胶原蛋白质，具---养颜，---，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，适宜经常食用。

椰汁燕窝
燕窝含有多种人体所需的稀有---酸，有------，---补中，------的功效。

野米花胶
冰湖野米不含胆固醇，富含多种微量元素和高蛋白，能保护---和神经系统，还有---的功效，是现代健康的新风尚。

更多叙江南的美味还有待你来发现，只要坚持规律滋补的饮食方式，每天有能有好气色，好皮肤，身体也肯定会越来越棒哒！
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